part5
就这样差不多过了一个月，从最开始每次被沈贞一训练后，都痛不欲生，到后来的慢慢适应。徐朗觉得自己从前真是小看自己了，面对沈教练的魔鬼训练，不出一个月，自己竟然能慢慢的得心应手了。
“喂，发什么呆，继续！不要停。”
沈贞一严厉又清冷的声音把徐朗的思绪打断。
“教练，我能不能休息一会，我是在没有力气了。”
沈教练看了看对方微微颤抖的肌肉，点了点头。
“三分钟。然后我们练练腿。”
“oh，no。”
去过健身房的人都知道，腿虽然不需要天天练，但每次练透之后，不仅仅是当时酸爽的不行，更加刺激的是第二天根本就疼的不想下床。
“等你练完了，我也下班了。今天开了车，正好送你回去。”所以就不要在废话找借口了。
先来六组直腿硬拉，再来六组负重深蹲……
徐朗觉得自己真是拼了老命，豆大的汗珠从额头上往下滑落，流进眼睛里，刺刺的有些发疼，他难受的眨了眨眼睛，下意识的想要用手去擦。可是好几十公斤的杠铃身上扛着，手只稍微动了动，就引起了晃动。一旁的沈教练及时出手，及时的阻止了一场训练事故。
“你乱动什么！很危险知不知道？”沈贞一的语气很不好，她生气了。
健身房里虽然有专人指导，但仍然会有很多人因为训练不当，受到严重的伤害。肌肉拉伤，脱臼，骨裂都不算是什么新闻。更有甚者，骨折甚至是危及生命的情况都会发生。所以健身不仅仅是休闲娱乐，更是一项需要高度专注力的运动。
“抱歉……汗留到我的眼睛里了。”徐朗将杠铃放回杠铃架上，撩起t恤的下摆想要把脸上的汗擦掉。但是他的衣服早就湿透了，除了将汗水糊一脸根本没有任何用处。
“你来健身房一个月了怎么也不用吸汗的头带，也不换一身速干的衣服？”
“那不是因为钱都买私教课了。”徐朗心里默默吐槽，但是他也不好意思说出来。毕竟这件事有点打肿脸充胖子的嫌疑。
他岔开话题：“沈教练，我的课是不是快上完了？我想……”虽然最开始极其不情愿，但是经过差不多一个月的时间，他真心觉得沈贞一确实有两把刷子。不仅身体得到了锻炼，还学会了许多相关的知识。虽然没有出现预期的八块腹肌，但是徐朗明显觉得自己的体力变好了太多，平时锻炼时用的器具也早就由最轻的量加了好几回了。但是跟着教练确实感觉不错，可惜自己毕竟是个学生狗，白花家里的钱去买课什么的，真是不能再开口了。于是他斟酌着，想要找个合适的借口，比如说自己经过对方的尽心教导已经略有心得什么的，想自己先练练。可是一分钟前他才差点犯了个错误，想说的话顿时显得有些底气不足。
“你的课还剩了一半，怎么不想来了？”
“一半？我怎么记得我已经上了十次课了。”徐朗怀疑自己听错了。他高数虽然不怎么好，但是沈贞一严格的要求他一周至少来四次，其中三次是跟着教练，剩下的是自己练练有氧锻炼心肺。如今差不多一个月过
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