她習慣責備自己、懲罰自己，好像這樣一來，心裡的某種東西才能釋放出來。
這樣一個女孩，說心疼確實會心疼她，說煩也真的想打她。當聽到她那“100個耳光”的故事時，我實在忍不住要點破她愚蠢的驕傲。
我以前聽心理老師說過，青少年的自殘，是因為心裡有更巨大、更無法言說的痛苦，而ròu體上的疼痛，可以讓這些痛苦得到暫時的釋放。
而小魚的自殘，不僅是身體上的，還是在心理上，她不斷地自己貶低著自己，明知道自己沒有那麼差，卻通過這種貶低，來獲得一種自毀式的平衡和滿足。
自己這樣懲罰自己，卻同時在渴望著別人的救贖，這是不是有點本末倒置了呢？
我知道她的家庭給她多少傷害，也知道，她有多渴望得到父親的愛。但是，如果別人還沒有學會用正確的方式來愛你，至少，你應該先學會如何愛自己。
小魚很喜歡唱歌，夏令營閉營式上有一個小型演唱會，之前我們特意在營員里做了一次選拔。小魚唱了自己最喜歡的《艾薇兒》，唱到一半時，有一個營員忽然對她喊了聲：“跑調了！”
她立刻生氣地丟下了話筒。
後來小魚告訴我：“如果按照我的脾氣，當場就會跟她打起來，但這是雪漫姐你的夏令營，我喜歡你，不想給你惹事，就忍了。”
我說：“你這樣做讓我覺得很開心。我覺得你長大了，做事之前會考慮後果了。不過我更希望你能明白，別人的那句話，或許說者無心，或許她只是為你緊張，希望你能表現完美，被選上。再者說你唱歌真的很好聽，就算別人對你喊一百聲‘跑調了’，也沒辦法改變這個事實。先相信自己很好，別人才會覺得你很好，這種自信，你必須要有。”
我可能一口氣講得太多了，看她的神qíng，她需要好好消化消化才懂我說了什麼。
“無論如何，我要謝謝你。”我用力擁抱她。
她又哭了。
我相信她流下的每一滴眼淚，都是真誠的。
Part03
背著殼的魚
有個笑話，說一隻小jī出生的時候，正好看見一隻蝸牛經過，於是，它一輩子都把蛋殼背在身上……
小魚是“魚”，本該歡快地游來游去，可她卻背著一個沉重的殼，感覺自己的生命一直向無底的深淵沉去。這個殼，是她爸爸在離開家庭那一刻留給她的。許許多多本該由父親這個角色擔當的家庭重任，突然之間不由分說地全都扔給了她，不公平，但又似乎別無選擇。
過早承擔起家庭重任的孩子，身心容易扭曲，人格中，代表父母意志的超我和代表孩子本xing的本我，常常勢不兩立，衝突不已。父母要求她成熟、懂事，而她自己卻還只不過是個需要被照顧的孩子而已。
那位心理醫生將小魚診斷為抑鬱症，其實從小魚的敘述來看，更多還是qiáng迫症的表現。qiáng迫症最核心的癥結就是：內心嚴重衝突。用小魚的話來說，就是“糾結”。心理學研究發現，一個神經症的患者，必然有一個神經症的家庭。這個發現被小魚的家庭完全地印證——讀她的故事，你會發現，她的整個家庭其實都陷在qíng緒的漩渦和泥潭裡，在這種qíng況下，家庭中最有責任心的那個，最容易產生心理疾病，成為家庭的犧牲者。
泥潭裡的小魚，游不動，逃不脫，內心巨大的衝突和現實殘酷的壓力聚集在她的心中，無以發泄，於是便在身體上找切口。自殘，是內心痛苦的轉移。
要治療小魚的症狀，僅靠藥物是不夠的，因為需要治療的其實是整個家庭。家庭是個系統，系統生了病，系統中的成員都不會健康。然而，現實中，要一下子改變一個家庭很難，我們能做的，就是從自己的改變開始，因為系統中任何一個點的改變，都可以帶動整個系統的轉變。
小魚就是這個點。改變是一個長期而艱難的過程，17歲的小魚，加油，從下面的點滴開始做起吧——
1.在父母都比較冷靜、qíng緒良好的時候，召開一個家庭會議，用理xing的方式，梳理這些年裡家庭發生的事qíng和你的感受，表達你的需要，告訴他們你能做和不能做的事qíng。需要注意的是：表達自己而不是批判父母，梳理事qíng而不是追究責任。可以嘗試用第三人稱來描述，把自己稱作“她”而不是“我”，把父母稱作“這個家庭的父親和母親”而不是“你們”。只要你不讓父母感覺到被責備，他們就能學會靜下心來聽你說；
2.找一件曾經讓你糾結的小事，嘗試果斷地做一個選擇，並且告訴自己：兩種選擇的結果，其實都不錯，都是我可以承受的。每周做一次這樣的選擇練習，直到自己覺得不再糾結；
3.找一盒無毒的彩筆，再有自殘的衝動時，拿筆在你想要自殘的部位畫一朵小花，然後給小花取一個最能表達你的qíng緒的名字；
4.每天堅持15分鐘的慢跑，早上或晚上都可以；
5.找一位你信任的心理老師，開始專業和系統的心理治療，直到你學會如何部分擔當家庭責任的同時，擔當起對自己的責任。
人生是門遺憾的藝術，即使在家庭里，我們也只能隨緣盡力。小魚，你已經承擔了很多，做你能做的，不需要永遠背負著殼前行。為你鼓掌！