一开始高林还没有这么做，可是后来他发现荣光这么做了之后，也跟着起来与荣光一起晨练。
晨练结束之后，休息半个小时吃早餐。
早餐之后有一个小时的休息时间，然后开始上午的训练。
中午是午餐和午休时间，午休时间，荣光依然会继续训练。
高林原来想和荣光一样的，但是他坚持了两天身体就受不了了，被孙奉阳勒令停止这种行为。
高林还有些不服气，指着荣光说：“那为什么队长可以？”
“人类怎么能够和外星人相比？”孙奉阳没好气地白了他一眼。
在旁边忙碌的黛玻菈猛地听到孙奉阳这句话，忍不住扑哧一声笑了出来。
那之后，高林就老老实实的中午午休了。
然后下午在和荣光一起进行下午的训练。
晚上吃过晚饭，休息一个半小时之后，两个人继续在开着灯光的球场上训练。
直到十点半，训练结束，回宿舍里洗澡，然后睡觉。
一天就是这么度过的。
最开始的一个星期，对于高林来说特别痛苦，因为他从未经历过如此高强度和高密度的训练。
如果没有孙奉阳的按摩，高林可能根本坚持不下来。
按摩的时候，他会和孙奉阳聊天，当然，他们聊的最多的永远都是荣光。高林虽然和荣光在国青队做过一个月的队友，但其实他对荣光的了解并不深。
这次和荣光一起朝夕相处进行特训，才算是真正了解到了有些以前压根儿不太了解的东西。
所以其实他还挺喜欢按摩的时候和孙奉阳聊天的，每次听孙奉阳讲荣光的故事，会让他感觉自己在听传奇小说。
就这样坚持了一个星期，他的身体逐渐适应了这样的训练强度。
这才算是熬过了最艰难的一个阶段。
虽然这段日子过得很苦，可是高林自己却觉得他进步很快，受益匪浅。
高强度的训练充分挖掘了他身体的潜力，他原本因为自己的水平在某一个线上就很不错了，但是现在他发现自己已经不满足于达到这个水平线了，他想要变得更强！
有荣光在身边，任何人都会不由自主想要变强的……
他现在觉得当初自己一时冲动决定跟着荣光一起训练，真的是再正确不过的决定了！
这坚定了他继续坚持下去的想法。
……
在训练期间，荣光有些时候会突然离开两三天，这是要参加一些商业活动，不得已，但是就算是在外面，荣光也从来没有放弃训练。
在所下榻的酒店里，他最常去的地方就是健身房。他会在健身房里进行体能和力量的训练。不能进行有球训练，也要保持身体状态的良好。