另外一个训练标兵则是日本边后卫长友佑都，现在的他看上去已经完全是一个职业球员了，经过半年多艰苦的专业训练，长友佑都原本就还不错的速度、体能和力量都有了进一步的增强，技术基本功也都有了明显进步。高军对此十分满意，他还笑着对容昊说，“我原本还担心世界杯上开窍了之后你会自满，不过现在来看完全是杞人忧天，你在进步，人家也同样在进步啊！你停下脚步的话，人家马上就会赶上来将你的主力位置给抢走了哦！”
“切，说得好像我平时训练老偷懒一样！”容昊虽然嘴上这么说，但是训练中明显比以前更加主动积极，很明显长友佑都的飞速成长的确给了他很大的压力，而进步最大的居然还是他的体能，可见这方面容昊果然潜力惊人。
同样感受到竞争压力的还有上赛季老是因为体能不足被中途换下的主力右后卫德克斯特·朗根，因为长友佑都是左右脚均衡的球员，两个边后卫位置都能胜任。经过一个夏天的苦练，德克斯特·朗根的体能虽然还在主力阵容中倒数，但比起以前已经有了明显的进步，至少打满全场已经勉强可以做得到了，前提是只有半场积极助攻。从他的例子也可以看出，体能、特别是有氧耐力，是各项身体素质里最容易练出来的，那些声称自己体能练不出来的球员，除了少数白肌比重过高或者内脏功能存在缺陷的特例，其实都只是吃不了那个苦而已。
不知道是不是天意，德累斯顿迪纳摩队新赛季的第一个对手居然是乌尔夫·基尔斯腾的老东家勒沃库森队，这让他下意识地训练和特训中给队员们提出了更高的要求，但高军却是例外，基尔斯腾甚至建议他多出去玩玩，别老是训练训练。
“训练积极是好事，但是也别太辛苦了，身体会吃不消的。”基尔斯腾看到特训结束后还打算再加练一会儿的高军，忍不住劝道。
“没事，我加练的要么是技术，要么是合练与特训中没怎么练到的肌肉群，亨利帮我计算过，以我的体质，不会造成什么伤害。”高军却笑着摇了摇头继续训练。
基尔斯腾有些郁闷地继续劝道，“可是一天训练那么长时间，就算身体不累，心也累啊！你这样的年纪，难道就没想过出去玩吗？”
“我现在就是在玩啊！我最喜欢的就是踢球啊！”高军很是理所当然地答道，想想当年因为体能原因训练总是无法完成、比赛中也只能替补上场打一会儿的自己，高军一直觉得现在的自己实在是太幸福了……