提前準備零食果然沒錯，南橙追了差不多兩集電視劇，對面又給他發了任務，是照一份企劃設計網頁，這比較麻煩，南橙讀了好幾遍企劃才搞懂這些古地球人大概要幹嗎，他參考了幾個同行網頁設計，一點一點搞清楚了這些元素，中途他吃了便當，在沙發床上蓋上小毯子睡了午覺，在下午三點半左右做好了網頁，讓對面查收。
可以走了，南橙給自己定的下班時間是下午四點，待會兒他還要去家附近的健身房。
零食盒和便當盒都空了，他估算了一下熱量，想自己可能要運動三小時才能把身體不需要的卡路里消耗掉。
過來指導他的教練和他是第一次見面，在熱身的空隙問他具體想練成什麼樣。
南橙不假思索：「我想要八塊腹肌！」
教練記錄的筆應聲落地，他尷尬地撿起，出於職業習慣，他畫大餅的功力可謂爐火純青，但憑空捏造他的良心還是會有虧損的，「腹肌肯定是可以練出來的，但幾塊是先天決定的……」
「那六塊，不能再少了。」
教練：……一塊，不能再多了。「有些人沒有腹肌反而更好看，我們試著來健康地運動吧。」
練了兩個多小時，南橙腿都在打顫，只想坐下休息。南柏今天居然比他早回來，在廚房裡忙活。
廚房裡的人先煎了一塊牛肉餅，說飯還沒這麼快做好，讓他先墊墊肚子。南橙剛運動完，沒什麼胃口。
健身房是南柏推薦給弟弟的，教練也是。在聽說弟弟的健身目標後，南柏在辦公室里笑得肚子疼，趕緊做完工作，回來犒勞運動辛苦了的弟弟。
南橙毫無所覺，在平板上根據教練發過來的計劃表，畫自己將來要練成的樣子。現在古地球上最流行的是雙開門大冰箱，他關注了幾個最火的博主，畫畫的靈感一下子有了。
為了激勵自己，他還在社交帳號上發布了這幅畫，標題：「我最想成為的樣子」。
偷偷關注了弟弟帳號的南柏在廚房裡刷到這則內容，手扶櫃檯快笑岔氣了，又怕被弟弟聽到，他還不敢笑得太大聲。
他習慣性地想轉發給謝藺，忽然想到這些天好友種種可疑的行徑，南柏打消了想法，另轉發了一條「學會與自己獨處」的治癒短文給他。
都快三十歲了還找不到對象，只能說明自己有問題，南柏可不想自個弟弟被騙。
謝藺收到好友的消息時正在和客戶吃飯，他瞟了一眼標題，收回了視線——
有病吧。
最晚回家的人是簡書意，他解釋自己在加班，但南橙總覺得嫂子在瞞著什麼事。
一連三天，南橙的工作都是和核心不相關的內容，他倒樂得清閒，做完下班，再運動一會回家吃飯，生活規律又快樂。這些天他都沒再打擾謝藺，偶爾想起來點進聊天框，也不知道要發什麼，感覺對方都不會喜歡。