而虎拳则更容易明白，前两句也是一样，最后的要点“力”，是指力量，需要凶猛无匹的力量，才能将虎拳的精髓发挥出来。
至于鹤拳，则比较难懂一点，不过叶无忧也不笨，他从光脑中寻找了许多数百年前保留下来关于鹤的资料，认真揣摩之后，最终明白，鹤拳的要点“精”，是指精神，也就是晶武者所说的精神力，只不过鹤拳并非要靠精神力攻击，不过却需要精神力催动。
弄懂了五形拳的四种拳法后，叶无忧便迫不及待的一一演练起来，他之所以那么积极，一方面是因为这套拳法看起来十分简单，简直有点健体操的味道，然而真正接触了，才明白创始人的高深莫测之处。
至于另一方面，则是因为五形拳对于身体的强化：
龙拳：调节中枢神经系统，强化学习、记忆、反应！
蛇拳：强化耐力、经脉！
虎拳：锻炼腰、腿、肩、背。强化肌肉、骨骼！
鹤拳：微量增加精神力！
豹拳：强化劲力、敏捷、速度！
每一种拳法，都对应着人体的一部分功能，如果将五种拳法练成，并持之以恒，坚持锻炼的话，简直就是细水长流，永不枯竭的强魄丹与强体丹混合而成的圣药。即便不用来对敌，也堪称逆天了。
然而打着打着，叶无忧忽然想起全息影像最后一段，历若天将五种拳法融会贯通，穿插施展的情况。一想到那变化多端，攻无不克的拳法，他便忍不住试着练手，可惜一通打下来，四种拳法却首尾不接，生硬难容。
“看来少了龙拳，是没办法将五形拳融会贯通了。”
明白了这一点后，他也不计较，毕竟学会了四种拳法，剩下的龙拳，不过是时间而已。
心情大好的叶无忧按照历若天的指示，虽然没有完全学会五形拳，不过也相差不远，于是接着将观看第二部全息影像。之所以这样，是因为历若天在第一部影像中强调过，如果无法学会五形拳，并永远不要观看第二部影像。
“无忧，你能看到这一段影像，我在感到欣慰的同时，也有着深深的愧疚，因为第二部影像并非什么好事，甚至有可能会因此而丢掉性命，如果你不愿意，我也不勉强，只希望日后你能找个品德兼优之人，将这两部影像交给他，并在能力范围以内，多加帮助。”
看到这里，叶无忧并未露出半点退缩之意，反而隐隐有些怒不可抑，因为这是对他人格的侮辱！
并未理会话中的警告之意，随手便选择了继续，然而看到接下来的内容后，他在愤怒，充满杀意的同时，更多的则是无奈与苦笑！