還有人如果出現心悸之症時如果用食材和藥物不知不覺地使病情加重。
還列了幾種常見且看起來無害的藥材，如果也能用上就是事半功倍。
陳蘿越看越心驚，前者不就是糖尿病嗎？後者不就是高血壓和冠心病嗎？這個時代醫學不發達，只知道尋醫問藥和吃些進補的食物，尚意識不到這兩種病的危害和飲食生活禁忌。
只知道若是病了就是吃好喝好補養身體，而上面這些濃油赤醬濃甜肥膩之物，還有那些醃臘燻烤，就正是世人眼中補益身體的好東西，有錢人才吃得起，特別是補益氣血的食物，正是高血壓患者的大忌。
嬤嬤開始列的侯府菜譜上，京城的富貴人家大多數都是這些菜品，特別是北方的秋冬季果蔬本就少，幾乎頓頓都是大魚大肉，在他們看來，那些粗糧素食和雜蔬都是窮人和下等人吃的，富貴人家偶爾嘗個鮮就行。
朝食的粥羹多是肉粥、甜羹等物，面點也以煎餃、炸春卷、肉包、燒賣、油餅為主，幾乎看不到雜糧的影子。
小菜每天都有胭脂鵝脯、熏魚、臘腸、醬肉、糟鴨掌、鹹蛋、腐乳、梅乾菜、糟茄等物，每天至少上四樣，然後再加上兩種醃製的小菜，幾乎沒有什麼新鮮蔬菜。
更不用提午食，菜譜上幾乎都是煎炸燜燒和糟制醃臘的雞鴨魚肉和幾樣山珍海味，偶爾幾樣素食點綴其中湊個數。
若不是滕州多產河鮮海鮮和雜糧果蔬，陳蘿又一力改變飲食結構，恐怕日常飯食也是基本參照侯府的食譜吧。她們年輕無所謂，年紀大一些的人常期以這種飲食為主，再久坐不動，心胸不舒暢，身體不出問題才怪。
如果出了問題之後，再按照冊子上的方法吃喝，簡直比毒藥還要殺人於無形，糖尿病和高血壓的併發症甚至讓人生不如死，偏偏半點把柄也抓不住，甚至不會讓人產生懷疑。
難怪陸無雙不讓對外傳，還要讓她記熟後燒毀，若是流傳出去，確實後患無窮，陳蘿越來越覺得最初寫這本冊子的是穿越人。
只是這兩本冊子看起來還比較新，不象是什麼傳下來的東西，倒象是剛謄寫不久的，不知是師祖和師傅兩人從青樓秘密學到的，還是別人傳給她們的？
她用心記了一會冊子上的內容，打算熟記之後就徹底燒毀。幸好她自穿越以來，不知是和原主融為一體還是什麼別的原因，記憶力極佳，幾乎可以說的上過目不忘了，多看幾遍的話一定會熟記於心的。
同時也對人生信心滿滿，雖然她無害人之心，但卻必須有防身之術，這些就當是防身了，越發對那位師祖好奇滿滿。
聽陸無雙說她六十左右，如果她按照冊子上的保養方法去做，現在會不會看起來仍很年輕呢？陳蘿滿心的好奇。
接下來的日子，陳蘿每天學完所有的課程，都要留在陸無雙的跨院中，跟她學習一會媚術，對外說是請教舞樂，反正陸無雙是她的教習，她怎麼用功都不為過。
陸無雙教她的東西雖然說不上博大精深，卻也涉及醫學、營養學、心理學、表演術、化妝術、形體藝術、服裝藝術等方方面面，陳蘿無法總結這些東西，乾脆統稱為媚術，即如何做個一生都嫵媚動人手腕高強的女子。