“下來嗎？”他對陳白微伸出手。
陳白微望著伸到面前的手，秉著不握白不握的思想，果斷的抓了上去。
輕鬆的從圍欄上下來，陳白微踢了踢小腿。伸手將自己披散的長髮一紮，然後豪氣的看著沈清岩。
“那我們開始吧，等練會了這個，以後我就可以自己慢慢練了，早上一套軍體拳，晚上一套八段錦。”
剛說完呢，就看到沈清岩面色一整。
“八段錦比較難，我今天先教你兩小節，剩下的再慢慢教吧！”
陳白微也不知道八段錦具體是怎麼樣的，反正沈清岩說什麼就是什麼，既然他都說難了，那肯定是難的，人家願意每天花時間教自己，自己感謝就對了。
等沈清岩打完兩小節，她眸子裡寫滿了狐疑。
“沈總教，就教完了？”
兩小節，不就是一個抬手一個轉身，外加一個抬腿下落的動作，這也叫難？
“八段錦最主要的是講究氣息的融合，每個小動作的氣息都是不同的，動作看似簡單，其實是剛柔並濟的結合。”沈清岩一本正經的說道。
陳白微也不懂這玩意兒啊，看沈清岩這麼說，自然是覺得厲害。
“原來是這樣啊，那這個氣息該怎麼去融合啊。”
陳白微擺好姿勢，一臉渴求的看向沈清岩。
沈清岩走到她身邊，“手抬高一點，跟軍體拳不一樣，這套動作的勁是內勁，由身體裡面的力氣，帶動著動作。”
“行，我知道了。”陳白微以前也跟她爺爺後面學過太極拳的，估計是一個路子的。
簡單的兩小節動作，學會是很容易學會的。但今晚的沈清岩卻格外的嚴格，手必須抬到什麼位置，轉身的時間也有講究，抬腿下落的動作也要跟著呼吸慢慢的進行。
要不是之前坐在圍欄上的時候，倆人有肢體接觸，陳白微那點子小力氣早就堅持不下來了。
她現在對沈清岩說的難深信不疑了，確實難，細節太多，呼吸的節奏把握不好，比軍體拳難學多了。
陳白微一臉認真的摳著動作，調整著呼吸。
壓根就沒發現，旁邊的沈清岩眼眸中的笑意越來越深。
等沈清岩說差不多了，陳白微渾身的力一卸，這兩節練起來居然比軍體拳還累人。
她一手插著腰，一邊喘著氣，看著旁邊渾身上下整整齊齊，連汗都沒出多少的沈清岩，連忙站直了身體。
“今天就練到這了是嗎？沈總教你說的對，八段錦確實挺難的。”
沈清岩撿起放在一旁的手電筒，這是他帶來的。
“嗯，你身體太差了，多練練這些有好處。”
他將電筒的亮度稍微調低了一點，照在陳白微面前的路上。
陳白微的呼吸也漸漸平穩了下來，之前練軍體拳的時候，對她確實有好處，那這套八段錦肯定也是有用的。