阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学方面的优势，糅合中国道教和武术的精粹。阴瑜伽强调整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸，长时间的动作保持，在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。
大家在婉婷的口令下盘腿坐在了地板上，然后随着婉婷的指示下，大家都做了一些拉伸关节的动作。可能是这段时间有点缺乏运动，用力拉伸关节之后，忽然觉得非常舒服。接下来，我闭上眼睛，用鼻子深呼吸。长长的吸气，长长的呼气。最后，婉婷让大家静下心来，想象一下自己最开心的事情，最想去的地方，进入一个冥想的世界。
不知道过了多久，身边突然变得很安静，我完全听不到一点声音，然后我的脑海中浮现出了多年前在日本的大分县的生活场景。那是一个背山面海的地方。蓝天，白云，成片成片的山岭，一望无际的大海，完全没有城市的喧嚣，时间像凝固了一样。
果香，我隐约中闻到了一阵果香，那种苹果的甜甜的香气将我完全包围住了。然后我的眼前就是一大片果园，一个个红红的大苹果带着早上的露水，挂在树梢上，几个果农正在修剪枝叶，一片和谐景象。
我站在半山腰的果园里面，前面就是一望无际的大海，初夏的天气十分晴朗，碧海蓝天完全融为了一天。海鸟在海天之间自由翱翔着，我想象自己是一只海鸟，我飞起来了，我从海面上急速略过，海面上的渔场离我是那么近。渔民们将刚捕获上来的新鲜海胆切开，软软滑滑的新鲜海胆，太美味了，我的舌尖上感受到了这久违的味道。海胆，金枪鱼，章鱼，明太子，三文鱼，各种新鲜刺身的味道一遍遍刺激着我的味蕾，实在是妙不可言。
飞越了海面后，来到了烟雾缭绕的山间，由于温泉的原因，整个山都是雾蒙蒙的，好像神仙居住的地方，雨后的山林，那股自然的清新激活了我所有的细胞，太舒服了。盘上公路上，车辆不是很多，完全没有交通堵塞的困扰，恋人们开着车，在山间兜风，爱情和自然巧妙的融合在一起了。
梦想照进实现，不知道什么时候，我从冥想中醒了过来。
那段无法忘却的经历是如此真实的重现在我面前，让我感动不已，想想现在的自己，生活的像一台机器，没有什么乐趣，程式化的上班下班，吃饭睡觉，不由得泪水从眼框中流了下来。
“老大是不是也梦到了令人感动的事情了。”丫头轻声地问我，我看到她的眼眶也是湿湿的。
“是的，我梦到了我一生中最快乐的一个月。”我擦了擦眼泪，笑着说，“那段日子可能再也回不去了，但是，那种感动，终生难忘。”