廖白鸛在她原世界的時候，因為是孤兒，常年一個人，又經常打工，為了自身的安全，也曾經學習過女子防身術。
當時花了對於廖白鸛來說是一筆大價錢的學習費之後，也是學到了很多。
男性教練十分認真負責，也不是那種會毛手毛腳占女學員便宜的人。他似乎是經歷過什麼，跟廖白鸛以及其他的女學員不斷的重複「遇到危險，施展防身術——摳眼睛砸下三寸，並用噴霧一類的防身物品趁其不備傷到對方，或者是讓對方暫時無法動作的時候，立刻逃跑，撒丫子跑。不要試圖反擊，也不要停留，跑的越遠越好，到了安全的地方，打電話報警。」
「不要覺得自己學了防身術就多麼厲害，就能對付一個大男人了。在訓練廳，就算是我讓你們掐著疼痛點壓制在了地上，但是只要我想反擊，立刻就能反擊。更不用提現實的實戰並不是你打一下我打一拳。防身術說到底只是讓你們遇到事情能夠儘可能的冷靜，並且抓到一絲機會的。」
也是為了驗證他的話，等到防身術課程全部講完實踐完，最後一節課的時候，教練進行真正的實戰，讓三個女孩子一組，上前對他隨便攻擊。
但是不管女孩子怎麼攻擊，就算是有女孩子想抬腳踹教練的下三寸，也會被教練反應過來踢開或者抓住腿。
一開始還拘謹，後來教練動真格，她們也被迫什麼抓臉、瘋狂掙扎都用上了，到最後都沒有用，一個女孩子被嚇哭，蹲在地上站都站不起來，剩下一個滿屋子逃跑，最後都沒用，全被教練拿繩子綁起來了。
而教練的確是被抓破了臉，但是如果真的是現實，三個女孩子全都綁的嚴嚴實實，抓破點臉又算什麼。
廖白鸛也跟著兩個女孩子一起上了，也儘可能的反抗了。但是真的感受到了害怕的時候，腿軟腳軟，頭腦一片空白，那些本來記得牢牢的防身術一下子就全忘了，根本反應不過來。
被同樣摔在地上綁起來的時候，這才意識到男女之間的差距到底有多大。
「我對你們這還是手下留情了。」
教練這麼說，「要不然像你們這樣的小姑娘，我一腳就能踹倒一個，爬都爬不起來。或者一計不留情的大耳光就能把你們打到眼冒金光。根本不用這麼費力，連臉都不會被你們抓破。你們在我面前，也就跟群小孩一樣——你們這還是學過的。」
最後教練對著綁成一排的她們拍了個照片留作了紀念，給她們解綁之後，又給她們看了看他之前幾屆學員被綁成一溜的照片。女子防身課程就徹底結束了。
不得不說，這個教練的確是給廖白鸛留下了很深刻的印象。
他還給她們講過很多現實裡面女孩子遭受毒手的例子。讓廖白鸛從懵懵懂懂、雖然知道「女孩子要保護自己」，但是並不太明白其中包含了多少血淚，到了解自己，並真正感受到了現實的醜惡。
「徐靜女士，如果在士兵執行任務的過程中，有哪個讓您不舒服或者做出冒犯性言論和動作，您也要及時告訴我。」