“我比較想吃芋圓，今天有沒有飯後甜點鴨”
觀眾們十分熱情，嘰嘰喳喳地討論著，很是熱鬧。
“今天沒有甜點，也不**翅，不過我想這個你們會喜歡的，”伊帆笑著說，“猜一下是什麼？”
“肉肉肉！賭一管營養劑是肉！”
“同意！我們早就發現啦，主播小哥每次做的都是肉（￣︶￣）”
“我不喜歡吃肉，但是主播做得太香了，我控制不住我寄幾_(:з>∠)_”
“歡迎加入肉食動物大軍hhh～～～”
一回生兩回熟，伊帆從開始的生澀、不知所措，到現在都可以跟大家互動了。
今天收看的人有三千多，比起昨天又多了不少，伊帆看著挺高興的，而且觀眾們都很熱情，彈幕刷得飛快。
在彈幕的討論中，他取出了這次的食材，果不其然引來了一陣歡呼。
“果然是我最愛的肉！”
“肥瘦相宜，看起來就很好吃￣﹃￣”
“醒醒！那是生的！還沒開始做呢！”
伊帆說：“這次準備做的是紅燒肉，接下來我們看看怎麼做吧。”
他先將一條長長的五花肉洗乾淨，放到熱水裡焯了一遍，等過了幾分鐘再撈出來放涼，再切成麻將大小：“肉選的是五花肉，先焯一遍水，再切塊，也可以切塊再焯水，一般我是整條放下去的，之後再切，這樣後面擺盤定型會比較好看。”
他拈起一塊肉：“到後面的時候，紅燒肉會縮水，所以切的時候要注意一下大小。”
切塊後，伊帆在鍋里放了少許油，放入八角煸炒，然後又加入白砂糖，煸炒出糖色。
“接下來，我們把肉放進去。”
肉塊倒進了鍋里，被鍋鏟翻動，慢慢地，開始有油出來。
“現在開始加調味料。”
伊帆倒入料酒、醬油，開始翻炒，直到肉塊表面均勻地染上顏色，然後加入姜蔥香葉等，最後加了開水至齊平，調低溫度：“接下來，我們需要燜煮四十五分鐘。”
“啊，要這麼久啊？”
伊帆取出另外準備好的食材：“趁著這個時間，我們來看看其他的吧。”
他準備的其他菜剛好可以趁著這個空閒時間來做。
做飯總是讓人投入，不知不覺，另一道蝦仁西芹炒百合也完成了，這道菜十分簡單，味道清爽可口，倒是讓觀眾里的口味清淡的一部分十分滿意。
“好吃～這麼簡單我可以自己做啦”
“只要你不是黑暗料理界的傳人，跟著主播，你也能做出美食來！”
鍋里的冬瓜排骨湯不緊不慢地煮著，伊帆攪拌了一下，蓋上蓋子。他看了看時間，估計差不多了。