再後來沈光投軍，參加了皇帝的驍果軍招募，成為驍果一員。在二征高句麗，由皇帝親自指揮的那場攻破遼東城戰役中，沈光表現搶眼，第一個先登躍上城樓，結果沈光寡不敵眾，被高句麗人打落城下，可沈光從數丈高的城牆上摔落，居然沒死，反而一個翻身又跳起來，繼續攀城。
神奇的是，沈光在那慘烈的攻防戰中，居然又一次第一個登上城樓，並且這次站住了腳跟，守住了一架雲梯，掩護了後面的人跟上。
最終那次隋軍攻占遼東城，皇帝親自觀戰，對沈光印象極深，畢竟不是誰都能先登，而能連續兩次先登就更了不得。
戰後，沈光從一個驍果軍隊頭，一躍就連升了好多級，直接就為五品將軍了。
此後他深得皇帝喜愛，一直都是擔任皇帝的親衛統領之職，江都之變時，沈光已經成為當時驍果軍的一軍之長，統領其中一軍。宇文化及弒君之時，他和陳陵在江都外防杜伏威。李淵夜逃出城，跑到他營中找沈光和陳棱率兵殺回了江都，擊敗了叛軍，奪回了江都。
後來沈光又助李淵一路回到了關中長安，只是沈光忠心的卻是隋室，李淵數次拉攏，他都不肯效忠，於是李淵在長安掌權後乾脆把沈光派去當時還未控制的巴蜀之地去安撫，授給他安撫使之銜。
沈光不帶一兵一卒出長安越秦嶺，進入巴蜀之地，一路安撫諸郡，勸說諸郡歸附長安的天子楊侑，效果很好。
巴蜀基本上都向長安效忠。
可隨後李淵又派了竇軌入蜀，沈光被奪權。
再到後來秦滅李淵，巴蜀傳檄而定，沈光此時已經只是維州刺史，被朝廷改授為汶山郡丞。
當年他與陳棱一起支持李淵殺回江都，後來陳棱留在江都，他隨李淵回長安，可兩人的際遇卻極不同。陳棱堅守了江都一段時間後降秦，被授予國公爵位、太子少保之銜。
而他如今，卻僅是一邊疆郡丞而已。
眼前的這位都督指揮使，年紀與自己相仿，可自己在遼東城下揚名的時候，羅成也不過剛出頭而已呢，這位估計還不知道在哪，可現在卻是自己的上司的上司。
「沈郡丞請坐，特召你來，是知道你入蜀數年，對蜀中十分了解，又任維州刺史、汶山郡丞幾年，你對劍南西的情況當更清楚，我想請你檢校某之行軍長史，還請不要推辭。」
這倒是讓沈光有些意外了。
「不知道蘇總管此行目的為何？」
「實不相瞞，本總管此次率兵入蜀，本來是要圍魏救趙，解大非川之圍。可兵馬剛過劍閣，我秦軍便大勝，大非川之圍已解。但陛下也只調返一軍，還是給了我一軍人馬。我此次來的目標，就是西山諸羌。首先便是恢復前朝時蜀地諸郡完整，把羌人趁隋亂奪去的地方再收回來，其二，對那些不肯歸附之羌落，也要略施懲戒。」
沈光聽到蘇定方的目標，倒是很佩服。當初他奉李淵之命入蜀，也曾想過要收復這些邊疆之地，可是李淵當時只顧中原爭霸，一味的要求蜀地向長安輸送錢糧兵員，哪管的上邊地。