日常基礎訓練之所以如此稱呼，重點在於日常，也在於基礎，積少成多的過程，對身體和技術做出難以忽視的調整。
五個月時間，沒有缺席任何一天的訓練，投射在了身體素質之上，僅僅只是增長了一個點數，這自然比不上直接添加基礎點數來得快速而直接，但確確實實地，身體可以感受到素質的變化，這甚至比基礎點數還要更加確切而實際，讓陸恪清清楚楚地看到了自己的訓練成果。
這，無疑是一個喜人的發現。
隨後，陸恪的視線又落在了四分衛的技術選項之上，數字一目了然地顯示著他的優點和缺點——相對而言的。
對於四分衛來說，腳步和跑動能力是十分重要的，可以簡單地理解為，在防守隊員的圍追堵截之下，閃躲擒抱、自我保護、進行傳球的能力，這在橄欖球賽場上是最主要的構成部分。因為進攻鋒線不可能阻擋住每一次進攻，也因為四分衛不可能每一次都像是木樁子一般進行定點傳球。
與這項能力相關的技術包括了，跑動傳球、假傳動作、護球能力、觀察視野、持球跑動、閃避能力、推擋能力、過人能力、虛晃能力等等。
其中，假傳動作就是欺騙防守隊員的傳球技能，當初練習賽時陸恪使用的假跑真傳、假傳真跑就是如此；護球能力則是防守球員撞擊到了四分衛時，四分衛保護著橄欖球，避免掉球；持球跑動有點類似於跑衛的技能，在必要的時候，四分衛可以攜帶著橄欖球進行沖球，並且尋覓時機隨時完成傳球。
可以這樣理解，長傳準度、中傳準度和短傳準度，這是站樁傳球的能力，而剩下的技術卻是保證四分衛能夠有機會展示自己準度的能力。如果就連傳球的機會都沒有了，那麼傳球準度是一百分，那也是英雄沒有用武之地。
但現實就是，除了跑動傳球的分數是六十分，剛剛及格，其他數據全部都是一片赤紅色，即使陸恪想要加點，也有點無從入手的尷尬。
在成為棕熊隊的四分衛替補之前，其實陸恪沒有意識到腳步和跑動能力的重要性，因為單單看各個基礎項目，陸恪的跑動、敏捷、耐力等數據都不俗，在高中打球時，僅僅依靠著這些素質，然後利用腦袋進行判斷和解讀，他就可以提前跑出空檔，完成傳球。
但躋身替補之後，陸恪漸漸意識到，自己的身體對抗以及帶球跑動的轉換效率著實太低了，在對抗越來越激烈、戰術也漸漸複雜的大學賽場裡，能力的短板也就越來越明顯。回想一下，他在大一的試訓時，表現那麼糟糕透頂，也就不足為奇了。
以前陸恪都沒有醒悟過來這一點，所以得到系統之後，他的加點集中在了長傳準度和短傳準度之上，現在看來，不能說這是一個錯誤的決定，但他的確擁有更加合理、更加完美的加點方式。幸運的是，進入替補隊之後，訓練開始變得系統起來，而陸恪是一個聰明人，這是他最大的財富，於是加點的思路也就變得清晰起來。