不過，今天的日常生活和往常比較起來，似乎有了些許的變化——嚴格來說，是翻天覆地的變化。走廊、教室、廣場，路上遇到的每一個人，字面意義上的每一個人，或多或少都會和陸恪打招呼，最少也是點頭微笑示意一下，就連教授在上課之前都專門點名了一下，「陸恪，昨晚好樣的！」惹得階梯教室里，所有學生都口哨、拍桌地喧鬧起來。
昨晚比賽的勝利，正在方方面面地影響著整個校園！
結束課程之後，陸恪沒有著急著直接回家，而是前往了運動用品商店，購買了瑜伽的相關器具。對於運動員來說，專業器具的重要性，他們比任何人都更加了解，工欲善其事必先利其器，就是這個道理，尤其是那些想要在職業聯賽之中占據一席之地的球員，更是如此。
攜帶著全新的運動器械，陸恪這才一路慢跑著回去了公寓，到家之後，正好熱身結束，稍稍放鬆調整一下，他就做好了開始探索瑜伽的準備。
首先是在大廳鋪好了瑜伽墊，然後召喚出了系統，點擊了第一個視頻，他倒不是現在就迫不及待地想要訓練——今天的日常訓練已經完成，明天重新開始計時，所以今天的訓練是不作數的，他之所以今天就開始，一方面是因為今天球隊沒有正式訓練，早早地回來休息了；一方面則是希望熟悉一下瑜伽動作，為了明天的正式訓練做準備。
開始播放第一個視頻，陸恪仔細地觀察著裡面三維投影的動作。
動作看起來並不複雜，甚至有些簡單，右腳獨立，然後左手拉著左腳往往上揚，最後左腳和右腳呈現出一字馬的狀態，右手平伸，將身體延伸出去，整個人完完全全只依靠右腿支撐。然後，簡潔明了的動作卻絕對是高難度。
單純從畫面來看，這就是一個不可能完成的動作，陸恪覺得腦筋有些不夠用，他甚至不明白肌肉發力和肢體平衡是如何保持的。不過，視頻開始播放之後，旁邊就出現了一些文字，仔細閱讀之後才發現，這是對動作的詳細說明和一些注意事項。
這個動作叫做站立拉弓式，對手臂、髖部、臀部、小腿、後背的肌肉都提出了嚴苛的要求，而且還有利於調整身體的柔韌和協調，促進血液循環，提高心肺功能，更重要的是，這是一個對注意力有著超高要求的動作，對耐心和決斷等能力都有幫助。
閱讀完之後，陸恪就開始嘗試跟隨著視頻做動作。
這動作看起來就已經足夠困難了，執行起來就更加困難了。陸恪隱隱覺得，它似乎和現實生活中的瑜伽還有些不同，但他也沒有訓練過正規的瑜伽，自然無從分辨區別在哪裡。更為準確地說，就連第一個動作，完成得都無比吃力。