今天將是無比繁忙的一天。先是媒體公開日，再是「舊金山紀事報」的拍照時間，緊接著是恢復訓練，然後是球隊所有球員齊聚一堂，觀看第二周的比賽錄像——
雖然說，昨天陸恪就已經花費了大半天時間觀看比賽錄像；但，這是球員的個人備戰。今天則是球隊集體備戰，分析戰術、分析配合、分析得失，諸如此類等等。
經過兩周的適應，陸恪現在正在慢慢地調整自己的訓練時間安排，根據球隊、根據賽程的差異，周一到周五，每一天的訓練安排都必須做出相對應的調整。
比如今天是周三，早晨起床之後，陸恪沒有立刻開始劇烈運動，而是先在跑步機上慢跑二十分鐘，然後開始熱身運動，引體向上、雙槓曲臂支撐、伏地挺身，每個分項三組、每個分組十五到二十次；緊接著是一萬米變速耐力跑，回來之後，前往訓練基地，開始力量訓練。
整體而言，今天，陸恪將日常訓練任務分為三個部分，分別在一整天的三個不同時段完成。不僅可以配合球隊的計劃，將球隊訓練與系統任務互補互助；而且還可以適應周三的「恢復訓練」基調，將訓練強度稍稍放鬆下來。
當然，適應職業聯盟是一個漫長的過程，現在僅僅只是兩周時間，計劃安排勢必還有不合理之處，伴隨著經驗的累積，漸漸就會輕車熟路了。
換好衣服、換好跑鞋，離開家門，準備開始今天的變速耐力跑，沿著斜坡，腳步開始慢慢地提速，一路往上，以爬坡模式開始調整呼吸，但僅僅跑出半條街區，在街道與街道交錯的十字路口，陸恪的腳步就停了下來。
路邊坐著一位白髮蒼蒼的老人，腳邊放著一根木製拐杖，手裡拿著一塊深藍色的手帕，正在擦拭著額頭的汗水，略顯蒼白的臉色看起來正在經歷著身體的折磨；他甚至顧不上自己那套深灰色的定製西裝，盤腿坐在地上，氣喘吁吁。
「先生，需要幫忙嗎？」陸恪退了回去，蹲下來，關切地詢問到。
此時不過七點出頭而已，涼颼颼的空氣在皮膚表面刺激起了一片雞皮疙瘩，街道之上沒有太多行人，工作日的清晨才剛剛甦醒，寧靜而凜冽的氣息在生活街區之間流淌著。看起來，這位老先生正在早晨散步過程中，意外地遇到了一點麻煩。
老人沒有說話，而是有條不紊地調整著呼吸，深呼吸，再次深呼吸，然後那張寫滿滄桑和皺紋的臉頰之上，浮現出一個無奈的自嘲笑容，「生老病死，歲月輪迴，到了一定年齡之後，身體就開始抗議罷工，不少零件都出問題了。」
「我以為，這是每一個人都需要面對的問題，與年齡無關。」看到對方沒事，陸恪稍稍地放心了一些，微笑地說到，「只不過，年齡所帶來的問題稍稍多了一點，同時還伴隨著生活的閱歷和智慧，所以，有得就有失，我們不能太貪心。」