短短兩周時間，陸恪就已經開始習慣了這種全新的方式。
忽然，陸恪開始放慢了跑步速度，變換腳步，踮起腳尖，靈活地移動著，小碎步在持續前進之中不斷輾轉騰挪，同時，雙手虛握成拳，放在了臉頰兩側，猶如一名拳擊運動員般，擺出了防守的姿態，配合著腳步，雙眼的注意力高度集中，伺機出拳。
這不是來自系統安排的訓練，而是四分衛教練基普·克萊斯特傳授的小竅門。
四分衛的口袋腳步是至關重要的，在狹窄空間範圍之內的移動和閃避，沒有思考的空間，也沒有觀察的時間——更何況，四分衛的眼睛必須時時刻刻保持對前方視野的注意，腳底下就更加不可能傾注精力了，所以，腳步往往都是通過身體的條件反射和肌肉的動作記憶來完成的。
簡單來說就是本能。
這與拳擊台有著異曲同工之妙，在一個方方正正的口袋之中，進行閃躲、進行防禦，然後展開攻擊，打擊對手。表面看來，雙手才是取勝的關鍵；但腳步卻是不容忽略的根基。
純粹技術角度來說，口袋腳步和速度、爆發力、加速度、力量、敏捷等等都存在著互相影響的關係；但在這些因素之外，日常反覆的訓練可以植入更多的肌肉記憶，在千鈞一髮之際，發揮出意想不到的效果。
不過，具體效果如何，短時間之內是無緣得知了。就好像瑜伽一樣，堅持鍛鍊了一年之後，效果這才漸漸顯現出來。
順帶一提，現在日常訓練任務之中的瑜伽，時長依舊是三十分鐘，但動作難度卻已經更新過兩次了，看起來，他的進步速度著實不錯。可是，動作難度似乎提升得有些太快了，陸恪也不確定這是好事還是壞事——他怎麼都覺得自己在自我折磨。
「上帝。你居然還在這裡慢慢悠悠的，你難道是洛奇嗎？快，快點。」訓練基地已經近在咫尺，洛根·紐曼滿臉無語地迎面小跑了過來，看著依舊在訓練著拳擊步伐的陸恪，不由吐槽了起來——
「洛奇」，那部經典的勵志拳擊電影主人公，名字就叫做洛奇。
陸恪的腳步沒有紊亂，一絲不苟地完成最後的訓練，而後一個衝刺，進入了訓練基地，超過了洛根，朝著更衣室方向前進，腳步慢慢地、慢慢地放緩下來，扯下腰際的毛巾，擦了擦不斷滑落的汗水，視線餘光就看到了跟上來的洛根，「今天怎麼這麼早？」
低頭看了看手錶，現在還差五分鐘才八點。
在職業球隊之中，每一周的安排都有著嚴格的規定。