從洛杉磯回到舊金山，從休賽期自主訓練進入自願訓練營，同樣都是漫長休賽期的一部分，同樣都是為了新賽季展開的訓練，但整個周遭環境都正在發生翻天覆地的變化。
JJ·瓦特和史蒂芬·庫里都脫離了訓練隊伍。
瓦特必須回去休斯頓德州人參加自願訓練營，而庫里也回到了奧克蘭，正式系統地開始自己的休賽期訓練。
不過，陸恪和庫里還是每天都會發送郵件，探討橄欖球戰術以及籃球戰術，雙方都站在戰術策劃者的高度，提出第三者的旁觀觀點，捕捉到對方忽略的細節，幫助彼此以更加全面的方式理解整個戰術布局。兩個人都受益匪淺。
當然，這僅僅只是最微不足道的改變之一。
進入舊金山49人的自願訓練營，整個環境都變得無比喧鬧起來，九十名球員將整個訓練場地塞得滿滿當當，再加上教練組以及工作人員，還有旁觀的記者和球迷，熙熙攘攘，好不熱鬧，訓練場的每一天都籠罩在了鎂光燈之下，場外干擾無處不在。
在剛剛結束的這個賽季之中，舊金山49人闖入了聯合會決賽，並且還擁有一位創造了無數歷史的四分衛，這也使得他們的一舉一動都成為了密切矚目的對象，對於新賽季的期待值上升了遠遠不止一個台階，自願訓練營自然也就迎來了難得一見的盛況。
最重要的是，並肩作戰的隊友們也迎來了翻天覆地的大洗牌。在短短的休賽期之中，職業球隊的變化無比清晰地體現了出來。
曾經亦步亦趨地跟在科林·卡佩尼克身後的外接手布雷倫·愛德華茲離開了，轉會前往了同區死敵西雅圖海鷹旗下；曾經的更衣室領袖普雷斯·哈勒爾森也被交易前往了紐奧良聖徒，結束了自己在舊金山的六年生涯。
進攻鋒線之中，奇諾·哈恰爾和亞當·施耐德都雙雙轉會了，賽季後半段，兩名球員輪流競爭保護陸恪盲側的位置，但整體表現還是無法令人滿意，哈恰爾前往了芝加哥熊，而施耐德則前往了亞利桑那紅雀。
跑衛之中，安東尼·迪克森前往了布法羅·比爾；近端鋒之中，賈斯汀·皮爾前往了匹茲堡鋼人，而德蘭尼·沃克（Delanie Walker）則前往了田納西泰坦。
除此之外，防守組和特勤組之中也離開了一大批隊友們。
其中就包括了新秀安全衛科林·瓊斯。瓊斯無疑是陸恪新秀小夥伴之中最為親密的一員，新秀賽季之中作為輪換球員上場，屢屢有不俗表現，但休賽期之中，他還是轉會前往了卡羅萊納黑豹，換來了一個明年的七輪選秀權。
另外，表現起伏不定的角衛雷吉·史密斯也被裁員。在自願訓練營開始之前，他通過了卡羅萊納黑豹的試訓，暫時進入了九十人大名單之中。非本意地，雷吉和瓊斯在遙遠的卡羅萊納重逢，然後展開全新的事業生涯。
競技體育之中，情感和情誼是真實存在的，但即使再深厚的紐帶和羈絆，終究也抵不過利益的衝擊，就連佩頓·曼寧都被迫離開了印第安納波利斯小馬，更何況是其他球員呢？