「那我應該怎麼辦？」
「我教你幾個肘擊的技巧。」
程峋一邊說著，一邊做出動作先一步在後面抱住岑尤佳，手腕處輕勒住她的脖頸。
莫名的，岑尤佳渾身緊張，明明程峋沒有用很大的力氣，但她就是快不能呼吸了，手心也浸滿了汗水。
「尤佳，不用怕。」
程峋的聲音在耳邊響起，岑尤佳吞咽口水，點頭聽著。
「當你覺得呼吸困難之前，要預設對方的下一步動作，現在，用你的手緊抓勒住你的東西，不論是對方的手臂還是繩子。」
岑尤佳照做。
「接下來，用你右手肘狠狠向後擊打對方的肋部，用最大的力氣。」
岑尤佳猶豫了一下，隨即騰出右手用力向後擊去，沒想到被他躲開了。
「如果你錯過這個機會，就緊接著換左手，對方下意識為了躲閃你，一定會鬆懈手上勒你的力氣，這個時候你要嘗試掙脫他，向前跑。」
終於在幾個回合之後，岑尤佳艱難的掙脫了，可也體力不支的倒在地上。
程峋眼里滿是心疼，看著她鎖骨上一片泛紅，知道她很辛苦，但時間緊張，他必須多教她一些。
岑尤佳躺在擂台上，還沒歇過來，就被程峋再次制住。
「等、等一下嘛……」岑尤佳求饒著。
嘴上這樣講著，岑尤佳已經在想著對策了，趁程峋不注意，抬腿就踢向他，但力氣不夠大，角度也沒掌握好。
程峋抬手擋住她的腳，隨後輕握上她的腳踝，將她扶起來。
「休息一下，待會兒我再教你幾招肘部的技巧。」
岑尤佳有些氣餒，接過程峋打開的水，喝了小半瓶問他：「我只能用手肘嗎？腿會不會更快？」
程峋知道她有很多疑問，一邊拿紙巾給她擦汗，一邊耐心解釋。
「在很多競技運動中，肘擊都被禁止使用，」程峋抬起她的手臂，「小臂帶動大臂，形成三角支撐力量會更集中，也更便於你發力，而肘關節這裡的骨頭十分特殊，可以造成的傷害程度比普通拳擊更致命。」
在程峋的帶領下，岑尤佳逐漸變得認真起來，學著他的動作一步步練習，幾次之後，終於趁他不備偷襲成功。
程峋躲開時遲了半秒，下巴便被打到，還好岑尤佳沒有用全部力量。
「對不起對不起……」岑尤佳緊張的幫他揉著下巴。
程峋倒是笑了，「記住剛才的動作慣性，當對方在你正面的時候，可以這樣做，但是一定要用全身的力氣，爭取一次擊中，如果落空了……」
小貼士：如果覺得不錯，記得收藏網址或推薦給朋友哦~拜託啦 (>.<)
<span>： ||