前兩天的躍進、滾進，白新羽就練得不是很好，按陳靖的說法，就是身形笨得跟狗熊似的，一上戰場就是活槍靶子，現在一看陳靖在地上爬著前進，示範動作，白新羽就眼前發黑，這段時間他身上大小擦傷、淤青不斷，這匍匐前進更是肉身直接在地上蹭，有多難可想而知，也不知道這衣服禁不禁得住。
陳靖從地上站了起來，一邊拍灰一邊說：“這匍匐前進分為低姿匍匐、高姿匍匐、側身匍匐和高姿側身匍匐，其中低姿匍匐在我看來是最難的，需要身體協動性更大，臀部的力量也更qiáng，最重要的是，低姿匍匐的考核標準是障礙物不高於40厘米，我們就先練最難的這個吧。”他開始講解動作要領，然後給這群新兵示範，最後他要求倆人一組，對著練習，一個爬，一個看動作總結教訓，然後jiāo換。
白新羽就要和馮東元一起練，馮東元也欣然同意。白新羽現在有點兒依賴馮東元的意思，因為馮東元脾氣好，熱心，最主要的是對誰都和氣，就算別人都擠兌他，馮東元也不會。
早上剛諷刺過白新羽的那個新兵小毛，就在他們旁邊，見狀就低聲哼道：“成天纏著東元，也不怕人家煩。”
馮東元朝小毛使了個眼色，示意他別說。
白新羽早上是心虛，所以沒答話，現在就有點兒沉不住氣了，他也是少爺脾氣，哪兒守得住這麼連諷帶刺的，就回嘴道：“你成天纏著班長，班長不煩？”他在心裡默默加了一句：馬屁jīng。
小毛瞪起眼睛，“你也有臉提班長，老拖班長後腿。”
馮東元低聲道：“小毛……”
“你們說什麼呢！有沒有點紀律！”陳靖在隊尾叫道。
幾人都不做聲了。
陳靖道：“白新羽，梁小毛，出列！”
倆人從地上爬了起來，跑到陳靖面前。
陳靖道：“趴下。”
倆人趴到地上。
陳靖蹲下身，“匍匐前進，一，二，三，走！”