在陈怡学习乾坤九步的同时，莫问也在一边传授白雪儿‘筋刚经’，白雪儿虽有元灵修为，但是却没有一点武功底子，这肯定是不行的。
二女同时修炼，对莫问来说，也是一举两得。
据‘筋刚经’上记载，练成第一步，丹田就能汇聚更多的气流，增十倍可能都不止，这因人而异，气功之所以这么神秘，就是因为很多人没能练成，物以稀为贵，越是难练，就越神秘。
练就这种内家武谱，还有一个绝妙的好处，那就是可以控制心跳，延长寿命。
难怪那些古武者能活一百多岁，原来他们的武功都是修炼内家的武功心法，身体被改造过的陈怡，闭着眼睛不知不觉把第一步给练成了，紧接着她又在莫问的神识引领之下，开始练第二步，有了莫问的指引与辅助，这气流归结起来的速度就很快了，阴阳相生，乾坤倒转，气流凝结。
在越来越强大的气流下，陈怡的心头有种莫名的兴奋，等她练到第四步，肯定会选择一个恰当的时机，试试这乾坤九步威力到底有没有莫问说的这么厉害，说不定比莫问说的还厉害也说不定。
“小怡，专心练习，不要分心……”