跑完步之后，就是对着镜子练跳绳，掌握节奏，一口气要跳一百个，十分钟一组，一共三组。
再然后才是对着水滴状的沙包练节奏和速度，之后再换成大沙包，戴上拳击手套来练。
凯尔教练是她的私人教练，在一系列的体能训练之后，开始一对一的练习出拳的规范动作，怎么样发挥自己的长处，怎么抓住对方的弱点。
凯尔道：“你的优点就是镇定，稳得住。所以要时刻观察对方的动作，她出拳的意向，她是不是假动作，反应要迅速。要直击要害!力量要打到实处!中间要学会存储自己的能量。”
杜元茗上午联系中介去看房子，下午有课去上课，没课就过来练习，过了晚上六点，去超市采购。
因为她大量的体能训练，所以需要补充能量和营养，周末双休，她还要在家里煲好汤，送去医院给奶奶。
中间抽空跟周放聚了一次餐，没想到晋海也赶了过来。
周放刚刚得到一家不错公司的任职书，三个人去居酒屋喝酒吃饭。
晋海怏怏的，像根失去了活力和润泽的草，寿司还没上来，他一个人已经喝掉了一瓶清酒。
周放道：“你有话就说，闷在自己的肚子里面干什么?看看你自己什么样?”
周放对晋海说话向来冷淡又不客气，然而两人的关系实际上很要好。
晋海长长叹了一口气，道：“你们...你们都有未来，而我，屁都不算一个。”
他的眉眼中满是对自己极度的不满意，一张脸憋得铁青。
晋海道：“我又不喜欢念书，坐在教室里屁股跟长了钉子一样....家里条件也一般，不论是在这边还是在台州那边，都没有什么关系。现在马上毕业了，学校里什么都没有学到，就我这学历一家合适的公司也没找到...我不知道我以后会怎样，也许，现在就是最轻松的时光了....”
杜元茗伸手在他毛茸茸的脑袋上揉了一下，二人对饮了一杯，周放也跟了一杯。
元茗道：“你怎么突然这样想....”
晋海瘪着嘴，道：“不是突然，我一直都知道，像我这样的...不会有什么出头之日。”
元茗道：“没错呀!”
晋海一拳捶到桌子上，大喊一声：“喂!”
然后三个人都哈哈哈笑起来。
元茗将这个失意的少年的脸捧了过来，少年睁着一双大眼可怜兮兮地看着他，哀叹一声。
元茗摇摇头，柔声对晋海道：“是不是发生了什么事?”
晋海这么一个大个小伙子，委屈得几乎要哭了。
他道：“元茗，我是不是很没用呀!”
元茗道：“怎么会呢?你的电脑技术很厉害啊，只是没有找到合适的土壤罢了。”