九爪黄金神龙传给慕容星辰的炼体诀共分内外两个主体，以前慕容星辰一直截了当都在利用碎婴炼体。这是炼体诀地内修篇，它走的是从内到外的路子，鉴于对内功地认识。慕容星辰当初毫不犹豫地选择了从身体内部着手。而五行炼体诀，混沌炼体诀走的则是由外及内的路线。通过外部特定的环境。不断地强化身体。相对于内篇，外篇的炼体方法存在二大缺点。其一是，外篇炼体，筑基时的痛苦比内篇强上太多，一般人很难忍受。内篇炼体在打破元婴的那一瞬间，也同样需要很大的勇气，当然也会经历剧烈的痛苦。只不过这种痛苦虽然剧烈，可它结束得却十分迅速，因为这一切都发生在入定当中。而修炼外篇则不同，身体每锻炼一次，就得经受一次痛苦，因此，这种痛苦持续的时间自然要长得多。当然，从小就经历无数折磨的慕容星辰并不畏惧这种痛苦。他之所以没有选择外篇修炼，主要原因就是，外篇修炼过程分外依赖的环境，没有特定的环境，你就是想进行修炼也不行。
其实，慕容星辰一生中也算是经历过几次炼体。第一次是在刚出大兴安岭时，在北地沙漠的地底火晶矿中时行的，正是因为那一次修炼，他在自己的双手骨骼中刻入了许多阵法，因而也炼就了一双“铁手”。第二次是在太平洋地底，由于水、火二精的自动触发，让他再一次经受了水、火二种性质的炼体之苦。但无论是在沙漠之下的火晶矿中，还是在太平洋地底洞窟，他进行的都是被动修炼，并无系统的方法。后来进入疾风谷时，他又在小山谷的寒冰之下进入过一次炼体修炼。那也是他获得炼体诀后的第一次修炼，可那次他选择的是内篇。
现在，在这种纯厚的庚金杀气的刺激下，他又不由自主地想到了炼体诀。
“反正我的七彩仙丹现在也在温养阶段，难得如此上佳的环境，我还是尝试一下五行炼体吧！”想到就做一向是慕容星辰特有的风格，他迅速地回忆了一次五行炼体诀中的庚金篇，确定口诀无误，就立即行功。与炼体诀内篇不相同的是，无论是修炼五行炼体诀，阴阳炼体诀，还是浑沌炼体诀，行功时都有一道特定的步法。也就是说。修炼外篇时都是在不停地行动中进行。
与此同时，为了加大吸收灵气地速度，慕容星辰还利用神识启动了以前在骨骼中刻下的那些吸灵阵的防御阵。
灵诀铺一启动，金黄色的肃杀之气立即铺天盖地般地向慕容星辰靠拢。
“额的娘啊！他妈的还真痛！”随着五行炼体诀步法得展开，庚金之气也开始在慕容星辰体内按着玄奥地方式运行起来。慕容星辰立刻向受到了炼体觉得特有乐趣，庚金之气就一把把锋利的刀子。不断地雕刻着他身体内的每一个细胞。可是，偏偏他又不能入定进入空明地状态之中。
为了减少身体中的痛苦，慕容星辰本能地加快行进的步伐，这样一来，灵气进入身体的速度也相应地加快起来。灵气越多。“刀子”的数量字样也就越多。慕容星辰体内的痛苦不但没有减少，享受的了子反而更大。
“娘的，我倒要看看痛苦的极限到底是什么？”慕容星辰夜舞下观察体内的辅智到底过了多少时间。他的身体正在经历这一波又一波痛苦的侵袭。金色的杀气就下个一把把刀子。一根根金针，不停地冲刷着他体内地每一个细胞。另慕容星辰奇怪的是，无论这种痛苦多么厉害，他体内的细胞只是疼痛，却没有一个碎裂。
“这也许就是这篇炼体诀的奇特之处吧！”慕容星辰不断地利用分散注意力，来减轻身体中的疼痛。还好。这种剧烈的疼痛。还好，这种疼痛也不是没有尽头，就在慕容星辰几千里路。疼痛也到了一个新地顶点。这一次疼痛实在是太过厉害，慕容星辰以为自己一定会之处不住。突然，他体内那颗正在向蜗牛一样旋转地七彩仙丹一阵急剧地收缩，接着又是一阵膨胀，就像发了疯似地开始狂转，七彩霞光暴长，亿万氤氲丹气纷纷被体内细胞吸收。慕容星辰蓦然感到一阵轻松。针挑刀劈得剧痛也在快速离体而去。
慕容星辰向前奔路地速度更加快捷，体内庚金炼体诀运转得也更加流畅。疼痛过去后，慕容星辰一时又恢复了正常。现在他虽然不是在入定，但身体却进入了一种从未有过的意境之中。四宝剑的空隙也变得更加紧凑，七彩仙丹喷发出的氤氲丹气不停地刺激着体内的每一粒细胞，让他们快速进行分裂，不停地填补着那些多出来得空地。
同时，随着细胞的每一次呼吸，慕容星辰的神识也似乎会产生一种特别的回应。现在他的神识已经可以轻易地覆盖方圆一千公里的面积。虽然与在外面的世界相比还是远远不如，可是，现在他也不心急。因为他发现，并不是自己的神识退步了，而是严重的受制于这里的特殊环境，随着不断地修炼下去，慕容星辰相信，不需要多久，他的神识就可以恢复。
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