翌日。
一早陈啸便从禁地里的修炼房走出，已经准备好为期一月的受训了！
龙祖看到陈啸出来道：小友你醒啦，那我们开始了喔！
陈啸点点头。
龙祖道：好！跟我走。
一下子陈啸跟龙祖就来到了第一个受训的地方。
龙祖道：要大提升前，必定要先壮其体魄，所以第一个训练的项目是体魄！你眼前的这片池子名为洗髓池，可改善体魄增强肉体强度，全身经脉亦会受到改变！只是这过程.....嗯小友自行体会吧！我就不多言....小友下去吧！
陈啸点点头，随后便泡进池子里....
陈啸一泡进池子里，瞬间感觉到一股强大的力量，好似在撕裂他的身体要让他爆体而亡的感觉，但陈啸感觉到他的肉体强度与经脉都在慢慢增强，陈啸一想到自己的承诺，只能咬紧牙关继续撑下去.....
慢慢的一时辰....五时辰.....陈啸不行了！就在他要放弃时，天虚诀竟又开始自行运转吸收这些力量！陈啸还是有感觉到肉体与经脉还在持续增强，但剧烈的疼痛已经没了只剩些许肉体跟经脉的增强疼痛而已，而天虚诀好像越吸收越开心，慢慢的池子的洗髓液越来越少.....
一天后。