但比完賽了以後，30號可以去寧波溜達一圈，路費食宿報銷，還能得個演出錢，給小孩兒玩一玩，就當散散心了。
于謹自覺這個安排很妥當。
冠軍賽明年四月份呢，全錦賽年底結束了以後，叢瀾的時間充足得很。
「好啊，可以噠。」叢瀾快樂應下。
她打算趁著十二月回齊齊哈爾看完姥姥姥爺，然後問問爺奶爸媽要不要一起去寧波玩，去的話就當全家旅遊了。
于謹：「啊對，十一月四號中國杯大獎賽就開始了，七號的gala里冰協把你加進去了，到時候你感受一下大賽氛圍，在表演滑里亮亮相。嘿嘿。」
成年組的A級賽事，非傷病原因的話，一線運動員都會參與的大獎賽系列——GP系列。
一共有六站，舉辦國家常年固定中美日加俄法，偶有變動。運動員一般會選擇其中兩站，最後積分高的六個人參加總決賽（GPF）。
十月底開始十一月底結束，中國杯（分站賽）的名字縮寫是COC（Cup of China），今年恰好是第二站，就在北京舉行。
身為舉辦方的權益是有一點的，可以有參賽名額，也可以運作外卡，為自己國家的選手爭取第二個國際名額，從而安排更好的比賽時間等等。
揚長避短，田忌賽馬，各個分站賽的競爭激烈程度也是不一樣的。
俄法的冰舞、俄的雙人、俄美的男單、美日的女單……各個國家都有項目的側重巔峰期，選一個參賽者不那麼強的分站，運動員說不定能拿獎。
所以排兵布陣就有些講究了，考慮的方面有很多。
A級賽事都有gala，大獎賽的分站賽自然也是有的。
舉辦方邀請選手參加，一般是比賽項目的前三，還會加一些其他人，反正就是當地冰協邀請了就可以。
國內這邊，中國杯都會安排國家隊的人去，叢瀾今年沒辦法參賽，但是可以去表演滑，這個不講究年歲限制，入場券就是冰協的邀請。
花樣滑冰協會今年從中國滑冰協會獨立出來了，目前來說，總教練張簡方是花滑協會的主席，而短道和速度滑冰依然在中國滑冰協會裡。
叢瀾知道這個。
方晨帶的梅山雁也被安排去表演了，除了她倆以外，還有雙人滑與冰舞各一對。
這麼一算，她接下來的日程還挺忙碌的。
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國內大獎賽結束以後，隊裡針對選手表現進行了新的訓練，不過其實還是老辦法，重複性訓練。
丁教練讓褚曉彤先跳兩組轉三接三辣子，一組十個，練完休息一下再繼續。
方晨站在梅山雁身後，推著她給力，講解3Lo到底該怎麼去跳，還說表演上多學學叢瀾，她這個表演分實在是不行。
男單一哥卓錚在OP時候，短節目的4T摔了，3A也空了，不過幸好比賽時4T沒出問題，但3A翻身了只不過沒摔，倒是也慶幸。
教練在扒著他，教訓他要多點霸氣和自信，別老是喪眉耷眼苦哈哈。