“訓練場就是戰場。在這裡，你們身為軍人，就要絕對服從命令。明白了嗎？”
眾人：“明白。”
顧驍衝著站在一旁的一個上士微微點了一下頭。
“接下來，我們的戰士會給大家做一個示範。”
“首先我們要測試的，是端腹。兩腿併攏伸直，向上抬起，離地四十五度。這樣的姿勢，男兵維持兩分鐘，女兵維持一分鐘。少於這個時間，視為不合格。”
那名上士立刻臥倒，平躺於地面，用標準的姿勢併攏抬起雙腿，作出示範。
“報告！”搞笑藝人呂浩忽然出聲。
顧驍：“講！”
呂浩心有戚戚地：“如果不合格，會怎樣？”
他在心裡暗搓搓的想，要是因為體能訓練不合格而被趕回去，好像也不是什麼壞事。本來他就是被經紀人騙來參加這個綜藝的……誰要參加加強版的軍訓啊……
顧驍似乎看穿了他的心思，漠然道：“不合格，就訓練到合格為止。”
呂浩：“……”幻想破滅，呂浩的那雙小眼睛瞬間失去神采。
這項體能測試對兩個年輕的男明星和運動員出身的劉義來講沒有任何難度。而幾個女生平時為了保持身材，也多少都在健身，再加上時常沒有男生那麼長，咬咬牙也就過去了。
但呂浩就有點慘了。
呂浩不僅是年紀最大的參加者——三十五歲‘高齡’，而且他還是萬年不運動的類型。
於是整個訓練場，除了正常訓練戰士們的喊口號的聲音，就只聽見呂浩‘殺豬’般的哀嚎。
“呃啊啊啊——我……可……以……的！”
在嘗試了三次以後，呂浩終於壓線通過了測試。
眾人看著幾乎要虛脫的呂叔叔，都忍不住有些替他擔心。
不過，他們並沒有休息的機會。
“第二項體能測試，腹部繞槓。”
眾人：？？？？？
八人眾差點以為自己耳朵瓢了，要麼就是教官嘴瓢了。
腹部繞槓，顧名思義，就是腹部繞著單槓旋轉。這是一項難度有些高的單槓上的綜合體能訓練，由靜止到擺動繞槓一周再回到靜止，是一個較複雜而身體協調性的動作。對增強臂力鍛鍊身體和增大肺活量具有重要的作用。但如果上肢和腰腹力量不足，或是平衡、協調能力比較差的人，是完成不了這個動作的。
面對眾人高度一致的下巴落地的表情，顧驍則顯得相當的氣定神閒、理所當然。
腹部繞槓是顧驍親自給他們示範的，他一邊毫不費力地在單槓上做著旋轉的動作，一邊還能用平靜的語調向他們解釋動作的要點。姜以柔驚奇的發現，他的每一圈動作耗時時間幾乎都是一秒鐘，不長不短。在空中的動作颯爽而簡潔，沒有絲毫多餘的動作，像極了精準而強大的戰鬥兵器。