張三帆轉過頭去，一片混亂之中就可以看到正在快速前沖的孫同飛，一邊小碎步調整身體，一邊仰頭尋找著橄欖球的弧線，最後穩穩噹噹地將橄欖球接在了懷抱之中。
張三帆和雷青空交換了一個視線，兩個人都不由流露出了又無奈又亢奮的笑容：
只有真正地站在場上交鋒過後，那種差距才無比鮮明地呈現出來。
過去整整一個賽季，聯盟之內始終在詬病吐槽著陸恪的身體素質、口袋腳步、對抗能力等等，但現在看來，所謂的「薄弱」，僅僅只是相對職業球員而言的，不要說和普通人相比較了，即使和業餘球員相比較，整體水準也足足高出了一大截。
接下來的訓練賽證明了這一點。
陸恪始終在專注地訓練自己的口袋腳步，沒有著急著快速出球，而是在口袋壓力之中持續不斷地完成觀察，儘可能地讓接球球員往外跑，最後再完成長傳。顯然，陸恪正在持續地鍛鍊自己的口袋腳步，尤其是壓力之下的口袋腳步。
不過，這不僅僅是陸恪的訓練。
在訓練過程中，陸恪一直在指揮著進攻鋒線的對位和卡位，還有接球球員的跑動與拆擋，可以明顯地感受到，進攻組的狀態正在緩緩提升；防守組頓時就不幹了，直呼著不公平，他們也希望能夠得到指點，否則怎麼可能形成對抗。
陸恪也是一個爽快的個性，他大方地讓孫同飛擔任四分衛，而自己則到防守組裡當人安全衛。說是安全衛，其實不如說是指揮官，因為陸恪的防守能力真是……一言難盡，無論是預判還是卡位都顯得踉踉蹌蹌——紙上談兵非常出色，但實際操作就讓人汗顏了。
一堂訓練課足足持續了將近一個小時；隨後，陸恪又進行了訓練結束之後的放鬆訓練，一些簡單的體能訓練和技巧訓練，沒有什麼秘密可言，就是普普通通的日常基礎訓練，好奇之下，不少球員都跟著一起完成。
二十分鐘過後，掉了一批。
三十分鐘過後，又掉了一批。
四十五分鐘過後，只剩下孫同飛一個人氣喘吁吁地咬牙堅持著，僅僅憑藉著骨子裡的一股傲氣支撐著，拒絕輕易放棄，也拒絕投降。
訓練結束之後，孫同飛已經就要喘不過氣來了，整個人呈現出大字型地躺在了地面上，一根手指頭都無法挪動；而陸恪卻依舊站在旁邊輕鬆寫意的模樣，大汗淋漓的表情不僅沒有疲勞和困頓，而且還顯得精神奕奕。
陸恪走了過來，伸出手，將孫同飛拉了起來，「基本功還是很不錯的，同樣的訓練，洛根和馬庫斯他們都在慘絕人寰地喊苦喊累，你卻全部堅持了下來。怎麼樣，現在感覺如何？你應該好好地按摩按摩，放鬆肌肉，否則很容易影響之後的訓練。」