不敢說百分百打開46秒大關吧，但是現在在訓練中打開46秒大關已經不算是難事了。
重點是，像是成績始終不穩定的張明亮，他在訓練中的成績表現也已經逐漸趨於穩定。
李銘洲也想不通裴定山是通過什麼方式將張明亮的那種成績不穩定的表現給改善過來的，反正等到了新賽季，張明亮到時候的表現大概得給國內的那些400米愛好者嚇一大跳。
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而另外一邊，蘇嶼這會兒正在詢問蔣若輝的狀態。
與李銘洲他們這些成年選手相比較，蔣若輝和另外那位名字叫莊宇的選手，他們的基礎要更薄弱一些，在面對這些訓練的時候適應性也就更弱一些。
主要是也顯得更累一些。
但對於他來說，不管再苦再累他們也必須要努力地去適應，尤其是相對於100米和200米的青少年選手來說，蔣若輝和莊宇是對於自身實力提升最迫切的。
因為100米那裡，不管是葉明浩還是蔣若輝自己，他們的成績已經達到了世青賽的達標標準，200米那裡周宇昂就不比說，另外的兩名選手裡，周燼燃和湯江濤同樣也都有了世青賽達標的實力。
只有400米這裡的蔣若輝和莊宇。
此前蔣若輝的400米成績在47秒93，莊宇的成績則是在48秒07，看起來是還不錯，但是2020的世青賽男子400米的達標線是47秒35。
不論是蔣若輝還是莊宇，距離世青賽達標的這個目標，都還有著巨大的差距。
目前100米和200米那裡基本上都已經可以確定世青賽滿員參賽了，回頭等到了400米這裡，如果他們倆一個都不能達標的話，那可就丟人丟大了。
就算是蔣若輝自己有100米那裡的世青賽達標資格在，可他知道，自己更想要參加的項目確實還是400米。
而至於莊宇就更不必說了，蔣若輝如果沒能成功獲得400米的達標參賽資格，那他至少還有個100米保底，而莊宇如果沒有400米的達標參賽資格，那他在國家隊內的考察時間可能就會被進一步縮短了。
所以在這段時間的訓練中，不管是蔣若輝還是莊宇兩人都是拼了命的在進行學習。
當然，裴定山制定的訓練方案中，除了這種金字塔訓練方案的間歇性訓練之外，還是有常規的諸如起跑加速訓練的。
畢竟400米到底還是短跑的範疇，哪怕400米的起跑反應速度看起來好像不如100米和200米那麼重要了，可是如果能夠有一個良好的起跑爆發加速，那麼對於選手在第一個彎道階段的速度爆發和第二個百米賽段的直線階段速度爆發會有一個良好的助益。
因此不論是基礎體能訓練還是技術課程又或者是別的一些訓練課程，都在裴定山的規劃下，一點點緩步推進著。