之前他的真元被打散，一身修为也就算是废了，但丹田无恙，可以重新修炼回来，现在靠着数量庞大的灵药，他的修为很快就恢复到筑基，不过根基还是相当不稳固。
修为虚高。
“嗯，依靠吞吃灵药的修为看似雄厚，实则不堪一击。”张东说，“我会将你凝练一定的真元，但是其他的就看你自己努力”
“真元凝练的方法有很多。最直接的效果就是将真元瞬间释放一空，再重新补充真元”
“一个月后，是你们茅山大比。半个月内我让你成长为金丹，再用十天提高战斗意志。最后五天，冲刺元婴”张东已经给张谦计划好“你有瞬间散去真元的法子没有?”
张谦想了想，“没有，我只会一些普通的道术。不过，我可以去藏书阁找，那里应该有”
“去吧”张东凝练了他百分之八十的真元，修为有所下跌，但战斗力绝对超过刚才的他，张谦感受到了修为最直接的暴涨，感动的裤子都快湿了，不敢耽搁屁颠屁颠的跑去藏书阁。
外门弟子，只能在藏书阁一楼阅览，每个月只有一次，这个月的还没有使用，到了藏书阁一楼，每个书架到处找。
一楼都是一些普通的道术或是炼丹炼器术，真正的好东西都还在楼上呢。
“你就找那种威力极大，需要消耗庞大真元的功法”张东提醒张谦。
“威力极大，消耗庞大”张谦琢磨一下，“有了”他跑到拳法的书架，找到一本拳谱，叫做黄金拳，顾名思义，施展起来时双拳会燃烧黄金色的火焰，这火焰就是真元的变化，威力极大，但是很少有人练成。
因为太消耗真元，这本拳谱原先是在内门那一层楼，只有内门和核心弟子才能修炼，但就是因为消耗巨大，普通的核心弟子都承受不起，强行修炼还占用时间，干脆就把它放在一楼。
但是我们只能在藏书阁阅览，不能借出去，只能在这里记下来出去临摹，张东记忆力很强，看一遍的东西可以在脑海中存在很长时间，让张谦一张一张的翻，他记下来再临摹给他。
片刻，张东已经记下黄金拳所有套路，这其实是一种象形拳，就是模仿动物，第一卷是牛拳、第二卷是猴拳、其后是鹤拳、最后最难的是虎鹤双形。
拳道威猛，招式大开大合，以命搏命的打法。
回到桃园，张东将黄金拳整理一遍后，就直接传入他大脑里面，别说让他打拳，刚刚双拳燃烧起金色火焰，他的真元就消耗一空。
这让张谦吓了一大跳，急忙盘膝在地上吸收天地之灵气恢复真元，恢复真元的过程以个人天资和根骨而定，张谦虽然恢复的真元不多，但硬生生消耗一个多小时。
张东等的都耍了一套黄金拳他才恢复足够的真元，一脑袋的白毛细汗，看起来消耗颇大，还是身体素质偏低。
“继续吧”张东声音懒散，不经历风雨怎能见彩虹。
张谦咬住牙齿，双手上抬摆出牛拳的起手式，双拳上燃烧起金黄色气焰，丹田里面的真元快速消耗，几秒钟没有坚持到就消耗一空。