他继续恢复真元，两次过后，真元明显性的凝聚更结实，因为真元的快速消失，引的经脉中的杂质都消耗不少。
“可以了”张东说，“这过程不宜过快，继续吃灵药吧”
张谦浑身都是汗水，即将虚脱，大口大口灵药下去后，又恢复不少的体力，可以继续修行。
修行本来就是苦差事，一直累到晚上凌晨，张谦拖着疲惫的身体浸入冰冷的潭水中，在水下他慢慢的运转心法，让过热的筋脉和丹田冷却，再回味一天的修行路程，万万没想到一天时间会达到这种地步。
筑基中阶，而且根骨稳如磐石，张东的出现给了他人生的一缕曙光，洗漱干净后回到家里面。
“早上七点起床。锻炼身体”
“好”张谦没有犹豫，吃过苦中苦方为人上人，现在不是享受人生的时候，要做的是努力。
刚躺床上没一会儿，就被张东拉入梦境中。
李桂芳给了张东一颗梦源种子，他本身也拥有李桂芳的梦魇术。
张谦摸摸鼻子，张东随意构造梦中世界，仿若身处地狱，四面八方是延绵不绝的鬼族妖魔，张东的声音从天上落下“锻炼战斗意志，杀光他们”
“可是..我已经很累了”张谦幽怨的说。
“累?想继续受欺负?”张东话语冷淡。
张谦点头，“我知道了”捏起双拳。
“拳头怎么打!给你一把剑”一口利剑从天而落，张谦捡起来还很趁手，冲入鬼群中杀了起来。
第328章 小猴子
十天后，张谦从潭水中冲出来，胸口充斥金光，眼眸金光四射，嘴角露出淡漠的微笑，“金丹结成了”张谦充满了自信，对未来怀揣希望。
“比预期早了五天”张东很满意，他现在的真元凝练犹如一块钢板，质量相当高，已经可以完整的打完一套黄金拳，所以这套拳法对他继续凝练真元没有其他帮助。
“黄金拳已经对我没用。得去上层楼挑选”张谦这么说。
想进入上层楼，就得通过考核成为内门弟子，不过张东给他的介意是暂时留在外门，这里有大片的灵桃可以食用，对以后修行好处更大。