夏風不一定會出現在場上，就算出現，也很難打滿全場。
張教練猶豫片刻，最後還是選了孫曉。
在人員全部到齊後，將眾人聚集起來給媒體拍了個合照，然後帶回去訓話。張教練把制定好的日程表分發下去，給她們說明了注意事項。
包含力量訓練、體能測試、起跳扣殺、傳球墊球、發球、攔網、比賽……訓練強度非常大，基本從早上起床到晚上睡覺，直接給你杜絕了偷懶的可能。
相比起來，二傳位的訓練在體力支出上要少一點。
自從開始訓練，所有和顏悅色的教練，全部變成了地獄閻羅。
梁冰一類的老隊員還好說，本身技術夠，體力也行，又有經驗，能跟上訓練的強度。
邱聲和嚴羽大概是最慘烈的兩位，她們每天都在完成昨天未盡的任務。
張教練圍著邱聲轉了兩天，之後就開始重點盯著她，頭上差點沒冒出火來：「昨天的起跳扣殺五百次就還沒做完，之後還有傳球！你的傳球還沒開始練呢邱聲！還有發球！你昨天任務完成了嗎？做不到就給我接著做，別人去休息你也給我繼續做！你這些不合格的球全部重新做！」
邱聲抱著自己的手臂問：「夏風給我傳嗎？」
張教連口水都噴出來了：「沒有夏風！你給我忘掉她！」
夏風帶著一隊主攻和自由人從後面跑過，說道：「夏風在做魚躍，再見。」
旁邊機子上的球又發了出來，邱聲起跳扣下。
張教練：「不合格！重扣！角度力度都不到位！我要你打大斜線，不是打下去就好了！」
邱聲咬牙。
嚴羽主要練習攔網意識。她的起跳高度跟奔跑爆發力，簡直就是一大殺器，就是攔網意識太過欠缺。
教練員嘖嘖指著道：「你不是能跳嗎？接著跳。還看不准球就給我繼續跳。我看你今天能不能攔到。」
嚴羽灰頭土臉的，對他笑了一下。
教練員吼道：「嚴肅！」
嚴羽弱弱道：「我……我叫嚴羽。」
教練員：「我叫你保持嚴肅！你一笑就岔氣了！給我使勁憋著！」
「方覺曉！跑跑跑跑快一點！為什麼你又變到第二十名去了？你昨天還是十六！你明天想怎麼樣啊？啊！體力太差！」
「跑太快了！看準了球飛過來的角度再接，別到處亂跑！」
「嚴羽！你在後場不要亂沖！球是不難接，躲避你的橫衝直撞後排之間亂了！」
……
夏風覺得耳朵要炸了。